dilluns, 7 de setembre del 2026

El Tresor de la Sangha

 




«Les Tres Joies són completament interdependents. Sense la Sangha no hi ha ni Buda ni Dharma»




El proppassat divendres, 28 d'agost, vam celebrar a la Casa d'Espiritualitat de Sant Felip Neri de Barcelona la reunió de responsables de l'Escola Sanbô Zen. Entre d'altres qüestions rellevants i d'interès que us anirem compartint properament, avui ens plau fer-vos a mans el text que ens va exposar la nostra mestra Berta Meneses. 

El seu títol ja és prou explícit i bell: 'El tresor de la Sangha'. Diu així:


Berta Meneses, mestra zen
'Buda i Dharma conflueixen a la Sangha, i la Sangha emergeix de Buda i Dharma. «Les Tres Joies són completament interdependents. Sense la Sangha no hi ha ni Buda ni Dharma». 

La Sangha és la Tathagatagarbha, la llavor del Tathāgata. La Sangha alimenta i educa (del llatí educa: extreure, treure cap a fora) la ment búdica del despertar i de la compassió.

La Sangha és la comunitat de bodhisatves, i un bodhisatva és aquella persona de la qual brolla la bodhicitta(Bodhisattva: bodhi + sattva significa «ser il·luminat», «ser en el camí de la il·luminació» o «ésser que il·lumina els altres»).


El vot i el compromís


És realment urgent cercar la realització d'aquests tres tresors en un mateix i en els altres. Aquesta és l'essència del bodhisatva, que es concreta en el vot primordial de salvar tots els éssers que pateixen.

Masao Abe

El vot i el compromís constitueixen la base i la força de la nostra vida com a bodhisatves. No es tracta d'escollir algunes accions o determinats actes, sinó una disposició fonamental de l'ésser. I l'ésser es manifesta als actes. 

Masao Abe ho expressa amb la fórmula: «El Buit buidant-se en vot i acció».

La Sangha es manifesta tant en les relacions interpersonals i d'amistat entre els membres com en la seva orientació cap al món mitjançant el servei i el compromís

Tots dos aspectes convergeixen en l'esforç per fomentar la comunió amb els qui mantenen interpretacions i cosmovisions diferents, així com en la promoció d'una comunitat d'abast universal a través del propi exemple.


La relació i la comunitat 


La Sangha ha de cuidar tant les relacions interpersonals com el sentit de propòsit i destí. Rita Gross desenvolupa amb gran sensibilitat aquesta dimensió comunitària:

Rita Gross
«La relació i la comunitat resulten molt més centrals en el budisme i molt més crucials per assolir el seu objectiu de l'alliberament del patiment del que comunament perceben tant budistes com no budistes.

A hores d'ara hauria de quedar clar que la interdependència i la naturalesa relacional constitueixen la realitat de les nostres vides, i que la individualitat és una ficció, un dels trucs de l'ego. 

La reconceptualització que suggereixo té per objecte infondre en la categoria profunda i provocativa de ”Sangha” els valors comunitaris d'acolliment, nutricis, comunicació, relació i amistat. 

Posar l'accent en aquests valors suposa reconèixer el paper crític que exerceixen, i que sempre han exercit, com a matriu i continent per a l'emulació adequada i per als propòsits meditatius i filosòfics del Dharma».


La Sangha és l'harmonia entre tots els éssers


Tant la solitud com la comunitat són essencials, i cap no s'hauria de sacrificar en nom de l'altra. Cal saber estar tot sol amb un mateix i saber estar veritablement amb els altres. Quan una persona sap estar amb els altres, també sap estar en autèntica solitud amb si mateixa.

La Sangha és l'harmonia entre tots els éssers en una trama magnífica d'interrelacions; és l'equilibri de les estrelles i la simbiosi present a la natura. 

La Sangha també és l'harmonia que sorgeix quan una persona viu el Dharma i experimenta la il·luminació.

És una comunitat de persones obertes a aquesta Sangha universal que constitueix la humanitat. El seu fonament es troba al santuari interior de cada ésser i és, en aquest àmbit profund, on té lloc la transmutació dels tres verins —odi, orgull i ignorància— i on l'acció es pot desplegar de manera organitzada i coherent.

Per això és necessària la pràctica, i aquesta ha de ser real i constant. Hem d'experimentar i aprofitar tot allò que pugui intensificar la nostra pràctica. 

Convé fer periòdicament un examen de la nostra vida per avaluar la nostra direcció, contrastar-la amb els ensenyaments del Zen i allò que anomenem Dharma, i intentar sempre aprofundir una mica més en l'experiència directa.


Flexibilitat i una dedicació compromesa


Tot plegat requereix flexibilitat i una dedicació compromesa. Hem de tenir present que és possible gaudir d'experiències positives a la superfície de la nostra psique mentre els nivells més profunds romanen descurats. L'experiència zen obre el camí per netejar tot el nostre ésser, de dalt a baix i fins a l'últim racó.

Hem d'utilitzar tots els mitjans adequats per afavorir aquesta transformació: una pràctica diligent de zazen i una vigilància conscient a la vida quotidiana, evitant viure en l'oblit o la distracció.

La veritable alegria de la pràctica consisteix a oblidar-se d'un mateix en unificar-se amb alguna cosa o algú

Hem de romandre atents a les possibilitats de transformació que es troben a l'esperit de la meditació zen.

La pràctica del zazen ens permet mantenir un compromís despert amb el temps dedicat als altres i amb el temps dedicat a nosaltres mateixos. 

Ens ajuda a integrar estructura i inspiració, responsabilitat i autorealització, disciplina i llibertat, autoritat i igualtat, masculí i femení, forma i buit, vida i no existència. Si descuidem qualsevol d'aquests pols complementaris, la realització del camí esdevé impossible.


El camí del savi 


El camí del savi és un estil de vida correcte, i aquesta és certament la comprensió tradicional xinesa del terme. 

La Sangha integra els fenòmens i allò absolut, la forma i el buit. 

Al Sutra del Cor es descriu de manera admirable aquesta profunda realitat. L'enteniment de l'aspecte absolut dels Tres Tresors és, en darrer terme, una qüestió d'experiència profunda.

Segons el mestre Dogen Zenji (segle XIII), «la personificació de la Joia de la Sangha és l'amor, l'harmonia i la pau entre tots els éssers, així com l'energia de la il·luminació». 

Els éssers poden alliberar-se individualment del patiment, però la il·luminació es realitza plenament a la trobada, a la interrelació i a l'interser, és a dir, a la vivència de la Sangha.


La Sangha és el lloc on redescobrir la veritat


La nostra societat es caracteritza per l'individualisme institucionalitzat —com assenyala el mestre zen David R. Loy— dels tres verins fonamentals: cobdícia, odi i ignorància, que es manifesten socialment com a consumisme, violència i fanatisme. 

David R. Loy
L'individualisme sorgeix i, alhora, reforça la falsa creença que som éssers independents. 

Davant d'això, la Sangha apareix com el lloc on podem redescobrir la veritat de la nostra interdependència i experimentar la realitat viva d'estar profundament relacionats els uns amb els altres.

Aquesta transformació en la nostra manera de relacionar-nos amb el món té un efecte sanador indubtable, tant per a cada persona com per a la societat. 

La Sangha ens ofereix consol i fortalesa per comprendre les lleis fonamentals de l'existència, com ara la impermanència, la insatisfacció i el no-jo, estretament vinculats a la realitat de la interdependència.

Ens brinda també la confiança i la profunda fe en el potencial de l'ésser humà per descobrir i manifestar a la seva vida la dimensió més profunda i lluminosa de la realitat.'


Qüestions per reflexionar


La mestra també ens proposa aquestes qüestions relacionades amb el text que ens poden ajudar a reflexionar:


1 Com defineix el text la funció de la Sangha en el desenvolupament espiritual de les persones?

2 De quina manera l'experiència de la interdependència pot transformar la nostra relació

amb els altres?

3 Quin significat té l'expressió de Masao Abe: «el buit es buida en vot i acció»?

4 Com es relacionen la pràctica individual i la dimensió comunitària de la Sangha?

5 Per què el text considera que la individualitat és una ficció de l'ego?

6 En quin sentit la Sangha es pot entendre com una realitat universal més?






«La personificació de la Joia de la Sangha és l'amor, l'harmonia i la pau entre tots els éssers, així com l'energia de la il·luminació»
Dogen Zenji 










Zazen, Sangha i Amor

🙏










dilluns, 31 d’agost del 2026

ACTITUD SANGHA: IOGA i QI GONG a NATURAESART

 




'Tenir cura del cos · tenir cura de la respiració · tenir cura de la ment'








Dins el marc d'Actitud Sangha us hem informat de les propostes de NATURAESART (+) que duen a terme les companyes Cati Bauçà i Claudia Giovanna Zucchelli

En aquesta mateixa línia, na Claudia ens proposa dues activitats, a partir d'aquest mes de setembre: 

  • Qi Gong: els dimarts, a partir del 8 de setembre, de 17.00 a 18.30 h 

  • Ioga: els dijous, a partir del 3 de setembre, de 17:00 a 18:30 

  • Per apuntar-vos, posau-vos en contacte amb na Claudia al 644474029.


Qi Gong


El Qi Gong és una pràctica corporal d’origen xinès que combina moviment, respiració, concentració i quietud per afavorir el flux de l’energia vital (Qi), l’equilibri i el benestar.

Les nostres classes es fan a l’aire lliure, en contacte amb la natura i al bosc, un entorn ideal per connectar amb la respiració, el cos i l’energia vital.

Durant les sessions combinem *pràctiques dinàmiques i estàtiques, adaptades al ritme i les necessitats del grup.

Aquesta tardor començarem instruint i repassant el Qi Gong terapèutic dels Cinc Elements, una pràctica destinada a *harmonitzar l’energia vital (Qi) del cos mitjançant la connexió amb les cinc fases naturals: Fusta, Foc, Terra, Metall i Aigua.

També incorporarem meditacions i pràctiques de Qi Gong assegut, per aprofundir en la quietud, la respiració i la consciència.

Un espai per moure, respirar, sentir i cultivar l’energia vital en contacte amb la natura.

Dimarts de 17.00 a 18.30 h
A partir del **8 de setembre.

Ioga


La classe de ioga a Naturaesart ens ofereix un espai setmanal per cuidar-nos, aturar-nos, escoltar el cos, respirar i tenir cura de la nostra salut física i emocional.

Seguim l’ensenyament del Viniyoga, un enfocament que adapta la pràctica a les característiques, necessitats i possibilitats de cada persona. No cercam assolir una postura perfecta, sinó desenvolupar una pràctica conscient, progressiva i respectuosa.

La pràctica combina postures (āsana), respiració (prāṇāyāma), concentració i meditació, utilitzant la respiració com a guia del moviment i com a eina per aquietar i centrar la ment.

✨ Una pràctica sostinguda en el temps ens pot ajudar a:

•⁠  ⁠mantenir i millorar la mobilitat i la flexibilitat;
•⁠  ⁠enfortir el cos i millorar la postura;
•⁠  ⁠respirar de manera més conscient i eficient;
•⁠  ⁠alliberar tensions i reduir l’estrès;
•⁠  ⁠millorar la capacitat de concentració;
•⁠  ⁠desenvolupar una major consciència corporal;
•⁠  ⁠afavorir la calma, l’equilibri i el benestar general.

La continuïtat és una part essencial de la pràctica. Com qualsevol forma de cura personal, els seus beneficis es van aprofundint quan trobam un ritme que podem mantenir en el temps. Una classe a la setmana pot convertir-se en un petit compromís amb nosaltres mateixos: un moment per aturar-nos, respirar i tornar al nostre centre.

No és necessari tenir experiència prèvia ni una condició física determinada. La pràctica s’adapta a cada persona.

Tenir cura del cos · tenir cura de la respiració · tenir cura de la ment

Dijous de 17.00 a 18.30 h
A partir del 3 de setembre


Per apuntar-vos, posau-vos en contacte amb na Claudia al 644474029.





Salut, zazen i silenci
🙏




dissabte, 1 d’agost del 2026

Revista Digital Dana Paramita. 1 d'agost, 2026. Núm. 39

dilluns, 29 de juny del 2026

Revista Digital Dana Paramita. 29 de juny, 2026. Núm. 38